Podstawowe wymagania na stopnie Kyu.

         Opracowane przez sensei Jarosława Gajka dla                                     ćwiczących w KS  ZDROWIE.

        10 kyu. Kata Fukyugata Ichi + podstawowe techniki.
          9 kyu. Kata Fukyugata Ni + podstawowe techniki.
                     Udział w minimum 1 turnieju Okręgowego                       Związku Karate Województwa Mazowieckiego.

          8 kyu i 7 kyu. 
                     Kata Naihanchi Shodan + bunkai.
                            Udział w minimum 2 turniejach                                  Okręgowego Związku Karate Województwa                            Mazowieckiego.

           6 kyu i 5 kyu. 
                      Kata Pinian Shodan i Sandan + bunkai.
                      Kata Kumiwaza  Fukyugata Ichi.
                      Kata Kumiwaza  Fukyugata Ni.
              Udział w minimum 2 turniejach  Okręgowego                        Związku Karate Województwa Mazowieckiego.

          4 kyu i 3 kyu. Kata Pinian Yondan i Godan + bunkai .
                      Kata Kumiwaza Pinian Shodan.
                      Kata Kumiwaza Pinian Sandan.
                      Udział w minimum 2 turniejach: 
                      1. Warszawskiej Olimpiadzie Młodzieży                                       organizator OZKWM.
                      2. Turniej Ogólnopolski w karate                                                     kontaktowym. (np. Józefów).

            2 kyu i 1 kyu. Kata Itosu Pasai i Matsamura Pasai

                      + bunkai.
                      Wszystkie kata kumiwaza.
                      Udział w turniejach karate kontaktowego.
                      Udział w szkoleniach sędziowskich.
                      Udział w seminariach krajowych i                                              międzynarodowych.
                      Aktywna działalność w Klubie.