Koronawirus – komunikat 1

Komunikat pierwszy.

Drodzy sempai od ostatniego treningu 10 marca, minęły dwa tygodnie. Jak wiecie sytuacja jest bardzo trudna. Wszyscy pomału przestawiamy się na życie w innym „wymiarze”. Jesteśmy skazani na nasze domy, zaczyna brakować nam kontaktów ze znajomymi. Czeka was zdalne nauczanie to wymaga wielkiej samodyscypliny. Nie możecie zapomnieć o treningach. Zdaje sobie sprawę iż, trening samemu jest bardzo trudny i tylko nieliczni będą w stanie go zrealizować w 100%.

Dlatego będzie super jeśli Wam się uda, poćwiczyć      przez 20 – 30 minut co drugi dzień.

Jak ćwiczyć : krótka rozgrzewka to co zwykle robimy na treningach, polecam ćwiczyć kata i techniki podstawowe (bloki i ataki).

Dla zapominalskich pierwsze i drugie kata przypomina sensei Marzena, a trzecie sensei Jurek.

Fukyukata Ichi

https://www.youtube.com/watch?v=G6pYw3xjq70

Fukyukata NI

https://www.youtube.com/watch?v=U-k9H01UVDk

Naihanchi Shodan

https://www.youtube.com/watch?v=TJwhqFesoE4

 

Fajne zadania na każdy dzień prezentuje sensei Agnieszka.

https://www.facebook.com/153745214636777/videos/651306939000513/

Od dziś zaczynamy przygotowywać się do egzaminu i letniego obozu.

Kochani nagrywajcie i przesyłajcie na kszdrowie@gmail.com wasze kata do oceny, będę doradzał co trzeba poprawić.

Mam nadzieję iż zobaczymy się zaraz po Świętach Wielkanocnych14 kwietnia – to wariant A, lub 4 maja po „majówce”- Wariant B.

OSU. Sensei Jarosław Gajek.

Close Menu